Thinking Big!

¡Hola!

Hoy me he despertado con ganas de volver a compartir y ipso facto, aquí estoy, mientras voy de camino a Valencia para un viaje de negocios con mi familia.

No que en estos dos meses de silencio no haya tenido ganas de escribir, pero he querido tomarme una pausa, debido a algo increíble y maravilloso que he podido volver a vivir: el nacimiento de mi segundo hijo, Luca, que el pasado 10 de marzo entró en nuestras vidas como un regalo tan único y especial, así como lo hizo hace 6 años su hermanita Martina y qué regalo…lo más preciado, sin duda alguna.

Así que tras unos pocos meses de toma de contacto con la nueva realidad que conlleva la llegada de un nuevo miembro en la familia, diría que ya hemos logrado establecer una cierta rutina y sobre todo, todos, nos estamos conociendo otra vez, dado que 3+1 es cierto que suma 4, pero permíteme decir, que no es algo tan matemático.

Con la entrada de alguien nuevo en un sistema que ya existe, cada uno se enfronta a una parte de él mismo y de los otros que no conocía y aunque al principio no sea fácil para nadie, si se consigue encontrar el justo equilibrio y hay una muy buena comunicación y un gran trabajo de equipo, es sencillamente fabuloso, a pesar del cansancio y de alguna que otra noche durmiendo poco. Para que negarlo 🙂

Pero de todo esto y más, ya hablaré en algún que otro post…y no solo en uno…porque hay mucho que contar y reflexionar sobre ello.

Así que esta semana, tras volver a trabajar y a ver como a pesar de las ojeras, uno puede con todo y además con buenos resultados e ilusión, me apetece mucho reflexionar nuevamente juntos.

Y por ello quiero compartir con vosotros un video que justamente utilicé estos días con mis alumnos en una de mis clase y que una amiga y muy buena profesional, Mari Carmen, me pasó hace un tiempo.

Allí os lo dejo ver…son menos de 2 minutos…y es cierto, será que últimamente veo mucho niño y bebé, este tiene justamente como protagonista un niño…como siempre, no creo en las casualidades :), pero a parte de ser tierno y provocarme una cierta emoción al mirarlo…seguramente bajo la influencia aún de las hormonas post parto J, como comenté con mis alumnos, tiene un gran mensaje detrás.

https://www.youtube.com/watch?v=MItYnuzq4Xw

¿Lo has visto?

Permíteme preguntarte:

 ¿Cuál es el objetivo de este niño?

¿Qué hace para conseguirlo?

¿Qué medios utiliza?

¿Qué resultados obtiene?

El protagonista del video, que no tendrá más que 7-8 años, quiere algo, que va más allá de tener un hermanito…¿Qué es?… y una vez que tiene el objetivo claro, construye una verdadera estrategia, definiendo cada paso que tiene que dar para lograr lo que quiere, cada detalle, por pequeño que sea, es importante para que su sueño se materialice…y allá tu, pone en marcha su plan y 9 meses después…¡SORPRESA! Su estrategia ha funcionado…

¿Qué mensaje te transmite?

Es cierto, este video no deja de ser un anuncio publicitario que lo que quiere es persuadir, impactar, con una cierta dosis de exageración…pero fuera de esto, queda muy claro que una vez que nos marcamos una meta, un objetivo bien grande, algo que nos ilusione, si lo planificamos bien, utilizamos todos nuestros recursos, sabemos jugar con cada uno de ellos y, además, tenemos la paciencia de esperar a ver los resultados, este llega y la satisfacción más grande con ello.

Así que saliendo del ejemplo del video en sí…

¿Cuántas veces queremos alcanzar algo y nos lanzamos a por ello sin haber pensado antes a todas sus consecuencias, a como conseguirlo, a los recursos que tenemos para lograrlo?

Y finalmente como no lo alcanzamos, nos frustramos, pensando que no somos “capaces de”…y en realidad, si que lo somos, más faltaría, simplemente no nos hemos parado a pensar en “el como”.

O bien y peor… ¿Cuantas veces actuamos en nuestras vidas sin saber para que estamos haciendo algo?

No teniendo en cuenta si lo que estamos haciendo realmente queremos hacerlo y si forma parte de algo mucho más grande que nos mueve, que queremos… algún sueño o objetivo que de sentido a nuestra existencia.

Seguro que cuando éramos niños, como el del anuncio, teníamos grandes sueños, PENSABAMOS A LO GRANDE, y no teníamos miedo a nada…¿Qué ha pasado con los años?

Pues lo de siempre, nuestras creencias se han hecho más fuertes y probablemente se han apoderado de nuestra fuerza e ilusión por pensar a lo grande y transformar nuestros sueños en realidad…

Hoy os quiero invitar a pensar a LO GRANDE, THINKING BIG, en algo que os apetecería mucho hacer y que de momento os ha dado respecto empezar o bien habéis considerado que nunca era el momento…pensar en que medios tenéis para lograrlo, definir vuestra estrategia, imaginar como os sentiréis si lo alcanzáis…

No tiene porque ser algo exagerado…puede ser “el viaje que nunca os habéis atrevido a organizar”, o “estudiar la carrera que siempre habéis querido pero por circunstancias no había podido ser”, o “empezar a practicar el deporte que siempre os había gustad” o simplemente: “montar vuestro propio blog “:)…y a por ello.

¿Lo tenéis?

Estoy deseando que vayáis a por ello y que compartáis vuestras experiencias con Arkobaleno…

un besazo y hasta pronto.

Claudia

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La “GRANDE BELLEZZA” DE MI RUTINA

Como homenaje a mi tierra y coincidiendo con la semana de los Oscar…aunque la película ganadora del premio como mejor “film internacional” poco tiene a que ver con mi reflexión de hoy…o mejor dicho, NADA, permíteme aprovechar su nombre y poner este titular a mi post…si sigues leyendo ya entenderás el porqué.

Justo hace unos días estaba comiendo con mi madre, algo hasta ahora muy poco frecuente, dado que vivimos en 2 países distintos y no solemos coincidir mucho…así que estos días, y gracias también a mi cambio profesional, estoy disfrutando de su compañía como hacía tiempo no podíamos hacer y empezamos a hablar de lo “bella” que es la rutina.

¿Te has parado a pensarlo alguna vez?

Nos pasa muy a menudo, o por lo menos yo llevo una vida entera cayendo en ello, que nos dedicamos a hacer planes, a pensar en las cosas especiales que haremos durante las vacaciones, en el fin de semana, en una fecha significativa que queremos celebrar…pasamos mucho tiempo a ver como salir de la rutina, como podemos conseguir la felicidad haciendo algo distinto de nuestro día a día

…¿Y lo bello que es hacer lo mismo, sabiendo disfrutar de ello? ¿Sabiendo apreciar cada minuto y cada instante como si fuera un verdadero regalo?

 Si he dicho “bello”, no fácil…lo entiendo que no lo sea 🙂

Nuestra conversación trataba justo de esto…mi madre ha venido unos días a Barcelona para algo muy concreto, que sale de su rutina,  pero resulta que por “H” o por “B” no depende de ella que este acontecimiento se cumpla…y actualmente se encuentra a tener que esperar que pase… cosa que probablemente cambiará sus planes iniciales.

Así que aunque es cierto, que al principio esto le generaba una cierta frustración al tener que cambiar sus planes…finalmente ha sabido dar la vuelta a la “tortilla” y esta aprovechando y disfrutando de estos días, como de un “regalo”.

…Comer con su hija, ir a buscar su nieta al colegio, dar un paseo un día de sol al lado de la playa con sus seres queridos, charlar del más o del menos con su familia…

¿Qué tiene de extraordinario todo esto? NADA Y TODO. Es el día a día, es la rutina, pero que poco la sabemos apreciar…que poco nos paramos a pensar sobre los afortunados que somos en tener una, en vivirla a pleno pulmón, en saborearla…

No necesitamos grandes planes para ser felices…está claro que a todos nos gusta hacer un viaje, conocer un país nuevo, descubrir un nuevo restaurante…

Pero ¿Que pasaría si cada día fuésemos a comer en un sitio distinto? ¿Qué pasaría si cada día tuviésemos que dormir en una cama diferente? ¿Qué pasaría si cada día saliésemos de casa con una maleta para viajar hacía quien sabe que destino?

Permíteme contestarte desde mi punto de vista: Yo echaría de menos mi RUTINA, MI BELLA RUTINA…la desearía, soñaría con mi comida diaria, con mi cama, con mi casa y con mi barrio…para no hablar de mi familia.

Siempre esta semana, tras hablar con mi madre, mi amiga Eva también me envió un WhatsApp hablándome de su rutina y de lo feliz que la hacía…¿Casualidad?

Ya sabes lo que opino sobre las casualidades :)…por esto he querido compartir contigo esta reflexión…y no para que se quede en el tópico “Carpe diem” sobre qué ya hemos hablado en anteriores post y que además considero mucho más que esto, creo en ello…pero hoy mi reflexión quiere invitarte a pensar que a veces lo tenemos todo a nuestro alrededor para disfrutar de la vida, para apreciar los afortunados que somos y está solo en nuestras manos observar con más atención hacía dentro, nuestras vidas y valorar los pequeños GRANDES detalles que nos da cada día la rutina, en lugar de estar en la constante búsqueda de algo que viene de fuera y que a lo mejor al principio puede resultar NOVEDOSO, EMOCIONANTE, INCREÍBLE…y que pero si se trasformase en rutina perdería todo el encanto y probablemente nos aburriría.

Justamente en esta línea te aconsejo una película que vi hace poco… “Una cuestión de tiempo” del director británico Richard Curtis, una comedia romántica, nada del otro mundo, estilo “Notting Hill” para que te hagas una idea…simplemente entretenida…pero donde en una de las últimas escenas el padre del protagonista, que goza del poder excepcional de viajar atrás en el tiempo, le sugiere volver a vivir 2 veces el mismo día…desde dos prismas diferentes…donde, así como la primera vez había podido ser un día para olvidar, el mismo día, con los mismos acontecimientos, si visto desde una perspectiva distinta, disfrutando de cada detalle, podía ser recordado como uno de los mejores días de su vida.

Y con esta escena y esta reflexión te dejo por hoy…con esto no quiero decir que no me gustan las sorpresas y los acontecimientos especiales: ME ENCANTAN…pero esto, son “fuera de lo normal”, algo que no pasa a diario y que no predomina en mi día a día y por esto son tan inolvidables…pero creo que el verdadero reto está en no olvidar lo especial que es cada día, para cuanto se repita en sus acciones y detalles.

Sin más…me despido porque tengo muchas ganas de empezar a disfrutar de la GRANDE BELLEZZA de la rutina de mi fin de semana: comer con mi marido, ir a buscar mi niña al colegio llevándole el bocadillo que me ha pedido, preparar una buena pizza sin gluten por la noche y compartirla con la familia, desayunar todos juntos por la mañana..y así seguir, disfrutando de mi BELLA RUTINA.

¿Y tú? ¿Qué opinas de ello? ¿Has encontrado la GRANDE BELLEZZA de tu rutina? ¿Quieres compartirla con los demás?

Te esperamos

Un bacio y feliz finde

Claudia

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HER: ¿Podrá un sistema operativo llegar a suplir a un ser humano?

¡Muy buenas!

La semana pasada tuve la oportunidad de ir al cine…cosa normalmente poco frecuente para los padres de niños pequeños :)…aunque últimamente, tras una larga época  de alejamiento,…estoy volviendo a ir para ver “pelis infantiles”…que no es exactamente lo mismo…pero bueno, por lo menos vuelvo a entrar en la rueda 🙂

Esta vez tuve suerte y la película que ví estaba dirigida al mundo adulto 🙂 ví HER…¿Alguien la ha visto?

El director es Spike Jonze, director de varias otras películas, entre ellas: “Donde viven los monstruos”, 2009, “El ladrón de orquídeas”, 2003, “Cómo ser John Malkovich”, 1999…etc.

Para quien no la ha visto, si aconsejaría hacerlo, así que no quiero tampoco desvelar mucho…por ello simplemente os contaré que en mi opinión se trata de un film bastante futurista, aunque si no del todo imposible y que se desarrolla en un futuro que diría es muy próximo, tratando de un ser humano que, a parte tener un trabajo que tiene sentido solo en un futuro, llega a tener una relación sentimental con un sistema operativo, un OS.

Si si, lo has leído bien…y el director ha conseguido que la película dure casi 2 horas que se centran en una “peculiar” historia de amor, con sus momentos románticos, eróticos, melancólicos, tristes…en fin…podríamos hablar casi de una historia de amor entre el hombre y el ordenador…o bien, la voz de un ordenador.

¿Para que os aconsejo ir a verla? No porque me haya gustado particularmente…más bien para entender la reflexión y el debate que me apetece generar a respecto y saber que opinas, aunque si pienso que es una historia suficientemente original que merece la pena ser vista en el cine, dado que guste o no guste…seguro que te llevarás algo.

Yo diría que me fui del cine con una cierta desorientación al principio, que luego, con el paso de las horas, se convirtió en una verdadera indignación…¿Por qué?

Porque justamente, aunque si la historia se desarrolla en el futuro, es un futuro bastante real y posible y el mensaje que me llevé personalmente es que de aquí a unos pocos años, ya estaremos tan viciados por la tecnología, por conectarnos con nuestro correos en todo momento, con un mundo artificial, con los ordenadores, con unos sistemas operativos del todo personalizados, etc. que ni necesitaremos de las otras personas físicamente para entretenernos, para conversar, para compartir…ni mucho menos de personas con cuerpo y alma, para enamorarnos y mantener una relación sentimental. ¿Te lo puedes creer?

¿Qué opinas de esto?

En uno de mis post iniciales: “La tecnología: ¿Comunica o incomunica?” traté de un tema parecido…pero esta reflexión quiere ir más allá…no se trata solo de cómo estamos ahora y que nos permite la tecnología hoy en día o en que nos límita,  por ejemplo, a través de las redes sociales que nos conectan con otras personas en todo momento y desde cualquier lugar…en esta película, se representa como en poco tiempo no llegaremos ni a necesitar de personas que existen en carne y hueso para vivir ciertos sentimientos e emociones y que los mismos sistemas operativos, eso si, con voces sensuales como puede ser la de Scarlett Johansson, ya podrán satisfacer todas nuestras necesidades, sentimentales y físicas.

Permíteme la expresión coloquial: ¡Que fuerte!

Tengo que reconocer que al principio de la película y como fan incondicional de todos los aparatitos que inventan compañías como Apple, aluciné con lo que el protagonista llegaba a poder hacer con su última versión, no se si decir, de iphone o que era exactamente lo que le acompañaba en todo momento en su bolsillo…pero mientras el film se iba desarrollando, mis ganas de poseer uno de estos aparatitos y poder organizar rápidamente todo mi trabajo, mis planes, mi vida profesional y personal solo gracias a mi voz…se ha ido aplacando, para dar lugar a mi sentimiento de indignación…¿Es a esto que vamos a llegar?…y más que nosotros…¿Es esto que les espera a nuestros hijos, sobrinos, etc.?….Pues aquí si que lo tengo claro: ¡No me gusta! ¡No quiero esto!

Siento ser radical, pero lo tengo claro.

Quiero pensar que el amor es emoción y no solo ello, es físico, es carnal, es tacto, es olor, es vista…y no solo el amor entre una pareja, cualquier tipo de amor, el de madres y hijos, el entre amigos, el hacía los abuelos….es el uso de todos los sentidos y para ellos se necesitan cuerpos en carne y huesos, de verdad…y aunque no podamos tener una conversación con 8000 personas a la vez o relaciones sentimentales con 600 personas al mismo tiempo o bien con otros sistemas operativos, porque tenemos nuestras limitaciones como seres humanos…BIENVENIDAS SEAN… me encantan estas limitaciones y espero preservarlas tanto yo, como mi hija, mis nietos….etc.

Como siempre la mía quiere ser una reflexión, y además una visión muy propia y personal, invitando, tanto quien ha visto el film, como quien no lo ha hecho aún y no lo va a hacer, a opinar sobre ella.

Me gustaría abrir un debate y preguntarte que opinas de todo esto…¿Puede o podrá llegar un sistema operativo a suplir por completo a un ser humano? y, sobre todo: ¿Qué opinas de que llegue a hacerlo? ¿Qué emoción te genera? ¿Qué te provoca?

 Se abre el debate…espero opiniones iguales, distintas, contrarias…todo tipo de discusión será bienvenida.

Un abrazo…eso si, virtual, pero te aseguro que si te tuviese delante sería más bien físico 🙂

Claudia

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¿Hasta a qué punto nos auto-limitamos?

Muy buenas…

El otro día cayó entre mis manos, o mejor dicho, frente a mis ojos, este breve cortometraje…

http://www.youtube.com/watch?v=FhYrEGKzFcg

que a parte de ser muy gracioso ya en sí mismo, me hizo pensar en un tema que a veces hemos ido comentando en algún que otro post del blog o sino lo hemos hecho como tal, si lo he estado hablando con amigos y merece la pena una reflexión especial:
¿Hasta donde nos pueden limitar nuestras creencias?…y en el caso de este video en concreto, ¿…Nuestras paranoias ☺?
¿Te ha ocurrido alguna vez algo parecido a Joseph, el protagonista de este video?.

Tomar una decisión, además impulsado por tus instintos, por tus emociones…tener claro que te tienes que mover a por algo y antes de hacerlo, empezar a imaginar todo lo que ocurrirá, antes de que pase y no exactamente pensando en lo mejor que puede suceder, más bien en lo peor.
Tener frente a tí como una película: con sus protagonistas, actores, escenas, comienzo, desarrollo y hasta el final.

No tiene que haber sido solo algo relacionado con tu esfera afectiva, con tu corazón, como en el caso del video, donde se hace referencia a un flechazo, a un amor a Iª vista…te puede haber pasado en el trabajo: ver claro un producto antes de lanzarlo, un proyecto antes de proponerlo, una negociación con un cliente antes de empezarla, un conversación con tu jefe antes de atreverte…o con un amigo o bien con alguien de tu misma familia…o sobre como quieres invertir cierto dinero de que dispones, en fin, las situaciones pueden haber sido de las más vario pintas, lo que Si las hace todas muy parecidas es que antes de actuar, te hayas imaginado como se iban a desarrollar y el poder de tus creencias ha sido tan fuerte y real y lo que has visto tan desagradable, que finalmente has preferido no moverte y quedarte allí donde estabas…
La que en un primer momento pensabas sería una idea genial, acaba siendo lo peor que se te haya podido ocurrir y solo pensarlo te hace entrar en un estado de malestar general.

Porque claro: …Todo lo que te ocurre suele además depender SOLO y únicamente de ti…Nunca los demás te pueden sorprender al recibir un mensaje por tu parte… Nunca la realidad es distinta de lo que te habías imaginado… Nunca te equivocas en el juicio sobre una persona o sobre unos hechos… Claro claro…☺

Bueno, aunque nunca te pase todo esto ☺ en el caso de que alguna vez pudieras tener sorpresas…

¿Qué podrías hacer a respecto?

Porque lo que no puede ser es que hagas siempre caso a tu gran imaginación y qué tus creencias y paranoias te acaben limitando, así de quedarte inmóvil y preferir no actuar antes de tomar decisiones, por miedo a que tus “pesadillas”, basadas en tus pensamientos, se hagan realidad.

Pues, como siempre muy lejos de dar consejos, porque ya sabes: a cada “maestrillo su librillo” y cada persona se conoce mejor que nadie…quiero simplemente compartir contigo una preguntas que me van muy bien, cuando me suele pasar algo parecido…porque SI SI, muy lejos de ser perfecta, a mí me ocurre :):

1. ¿En que me está favoreciendo la creencia en que me he apoyado? Y por contra: ¿En qué me está limitando?
2. ¿Qué gano y que pierdo en hacer caso a mi creencia/paranoia?
3. Si ya he tenido alguna vivencia parecida en pasado, vuelvo a recuperarla y
a preguntarme:
– ¿Qué puertas me ha abierto y cuáles me ha cerrado?
– ¿Qué volvería a hacer y que no?
4. ¿Qué puedo hacer de diferente a partir de ahora?

Ya ves…son preguntas aparentemente muy simples, pero te animo a probarlas y a ver que pasa…valora si el resultado es realmente el mismo que tus paranoias e imaginación te habían ya mostrado …o bien, si has tenido alguna sorpresa.

Aquí te dejo por hoy, desafiando tus creencias…estoy deseando saber como te ha ido…te escucho.

Un besazo y feliz resto de semana
Claudia

las creencias

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¡Una entrevista que me apetece compartir contigo!

Ciao!

Como te comenté hace unas semanas, estos últimos meses he estado muy metida con un tema, relacionado con mi sueño y mi nuevo proyecto profesional…

Tal y como prometido…te voy a explicar algo más sobre ello…el tema que me ha tenido algo menos presente con mis “post” semanales durante estos últimos meses…y lo voy a hacer compartiendo contigo una entrevista que han publicado hoy desde CEAC,  el centro de estudios de formación profesional on-line, donde acabo de terminar mi curso como Técnico en Dietética y nutrición.

La verdad que he disfrutado mucho con los estudios, los exámenes, los casos prácticos…a pesar de ser muy intenso, y me ha ayudado a tener aún más claro que quiero seguir trabajando en esta línea…que es la correcta, que hay mucho por hacer y que esta solo es la Iª etapa…así que a seguir a por ello.

Espero que te resulte interesante la entrevista…seguro que te ayudará a entender algo más sobre mi proyecto…y, porque no, a conocerme algo mejor 🙂

No dudes en hacerme llegar tus comentarios…ya sabes: tu feedback sobre el proyecto, bueno o constructivo que sea…en este último caso, aún mejor :).

Te dejo con el enlace:

http://www.ceac.es/blog/inicio/2014/02/10/ceac-opiniones-claudia-chianese-alumna-ceac-curso-de-calidad-materiales-profesionales

 

un beso

Claudia

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Niña que ve por primera vez la lluvia…¿Has visto este video?

http://www.lavanguardia.com/vida/20140205/54399945785/nina-primera-vez-lluvia.html

¡Hola!

una amiga muy querida ayer me pasó este enlace….supongo que muchos lo habréis visto…pero para los que no, aquí lo tenéis…me ha gustado mucho y por ello me apetece compartirlo.
La verdad es que lo he visto ya un par de veces y cada vez no deja de emocionarme…

¿Como es posible transmitir tanta ilusión, sorpresa, entusiasmo, asombro… frente a un espectáculo que hemos visto tantas veces en nuestras vidas?

Solo se me ocurre decir nuevamente una frase que ya he utilizado varias veces en este blog: ¡¡¡EL PODER DE LOS NIÑOS!!! ¡Qué grandes, aunque tan dulces y pequeños!

Solo ellos son capaces de este tipo de reacciones frente a algo tan diario como puede ser ver la lluvia caer…

Pero si nos paramos a pensar un momento: ¿Es realmente tan trivial ver la lluvia caer? ¿O más bien somos nosotros que ya no damos importancia al poder de la naturaleza, a lo que nos pasa durante el día a día…a los pequeños pero tan grandes fenómenos que nos rodean?

Te invito a pensarlo conmigo…

¿Serías capaz de volver a vivir algo que a lo mejor has hecho o has visto no se cuantas veces en tu vida como si fuera la Iª vez?
¿Con los ojos de un niño/a de 15 meses que descubre algo por Iª vez?

Ya lo sé. Para mí también es un gran reto…pero como estamos ya casi de fin de semana, te invito en encontrar algo que te apetezca vivir con los ojos de un neófita…

¿Algunas ideas? …Que cada uno encuentre la suya….a lo mejor el desayunar el sábado por la mañana con tu familia, o el salir a tomar un aperitivo con unos amigos, o el ir a comprar el periódico al estanco de al lado o bien, el pasear por la mañana y ver algo que te llame la atención: un árbol, el mar, una persona….y todo hacerlo con los ojos de un/a niño/a que lo vive por primera vez.

Cuéntanos tus emociones, tus sentimientos…¿Como te has sentido?…y ojo, hablo de emociones, no de cerebro…aunque si quieres contarnos que has pensado, también estaremos encantados de saberlo.

Te esperamos. Yo voy ya a por ello.

un abrazo y muy feliz finde…que por aquí, además, parece que va a ser pasado por agua 🙂
Claudia

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¿Qué esperas? :Cerramos el plazo el próximo 7 de febrero para participar en el proyecto de Coaching para la Salud.

¡Muy buenas!

¿Qué tal ha ido la semana? Espero que bien y que esta que ha empezado sea aún mejor.

Allí va un recordatorio del post que os pasé la semana pasada:

“Coaching para salud: ¡ya puedes participar!” (20 de enero de 2014)

El próximo 7 de febrero cerraremos el plazo para participar en el proyecto de Coaching para salud, que consiste en la oportunidad de realizar un proceso completo de coaching gratis, siempre que tenga un objetivo relacionado con la salud.

Así que te animo mirar el post de la semana pasada o bien leer el texto que te adjunto a continuación, reenviarlo a quien tienes claro que le podría interesar o bien a contactarme, si te quedasen dudas.

Sobre todo, te invito a aprovechar lo que te brinda este proyecto y, al mismo tiempo, ayudar a nuestro grupo de investigación.

Si cumples con los requisitos, envíanos un email antes del 7 de febrero a: info-gics@googlegroups.com, dando tus datos que se indican en el texto que os he adjuntado y solicitando tu proceso de coaching para la salud.

¿Qué estás esperando?

¡Desde el GICS te estamos esperando con muchas ganas!

un abrazo

Claudia

coaching para salud

Texto resumen del proyecto:

El Grupo de investigación Coaching y Salud de Barcelona (GICS BCN) es una comunidad de aprendizaje formada por Coaches avalados y certificados por la mayor asociación de coaching a nivel mundial, ICF (International Coaching Federation), preparados y motivados para profundizar en todo lo relacionado con las creencias vinculadas a la salud.

Para ello y debido a nuestro carácter investigador, estamos buscando personas que estén interesadas en hacer un proceso de coaching para trabajar un tema de salud de forma gratuita.

¿En qué consiste un proceso de Coaching para la Salud?

El Coaching para la Salud tiene las mismas características que un proceso de coaching ejecutivo o personal, es decir, acompañar a la persona en la consecución de sus retos y propósitos aunque en esta especialidad el proceso de cambio tiene un objetivo relacionado con la salud. El coach acompaña al coachee para que se responsabilice sobre su cuerpo tomando el control de su propia salud y bienestar para conseguir una mejor calidad de vida.

*Un proceso de Coaching para la Salud NO sustituye la atención médica ni su prescripción. Su objetivo es complementar y no reemplazar el tratamiento médico.

Requisitos:

1.   Estar diagnosticado con alguna enfermedad o dolencia.

2.   El proceso de coaching se incluirá en la base de datos del Grupo de Investigación de Coaching para la Salud (GICS) de la Escuela Europea de Coaching.

Si tú o alguien que conoces estáis interesados, envíanos un correo electrónico a info-gics@googlegroups.com indicando tu nombre, teléfono y dolencia diagnosticada, y en breve se pondrá en contacto contigo un coach del equipo. 

El número de procesos de coaching es limitado por lo tanto se atenderán las peticiones por orden de solicitud.

Las sesiones de coaching se podrán realizar vía presencial o skype, según la localización geográfica del coach y/o de la persona interesada, así como de las preferencias de ambos. 

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Coaching para salud: ¡Ya puedes participar!

¡Hola querido/a amig@!

antes de todo déjame felicitarte este 2014, que aún no había tenido ocasión de hacerlo y como ya llevamos casi un mes en ello, espero haya empezado de la mejor forma y si no así así, tranquilo/a, solo ha sido el comienzo y va a mejorar seguro, solo tienes que quererlo y visualizarlo 🙂

Perdona la ausencia de este último mes, pero he estado muy entregada terminando un proyecto…pronto te hablaré de ello, está muy relacionado con mi nuevo enfoque profesional, solo adelantarte que estoy MUY CONTENTA con el resultado y ahora a seguir construyendo.

Y tal y como te adelanté en el post del pasado 27 de noviembre, ya estamos listos como Grupo de investigación de Coaching y Salud en Barcelona (GICS BCN), para recibir candidaturas para quien quiere colaborar con nuestro proyecto y a parte permitirnos investigar, llevarse una experiencia seguramente enriquecedora, como lo es un proceso de coaching.

Te recuerdo los 5 puntos esenciales del proyecto para que te vuelvas a situar, aunque te invito a lleer el post publicado el pasado 27 de noviembre donde tendrás más información: “Coaching para salud”.

1. ¿Que es el GICS BCN? El Grupo de investigación Coaching y Salud de Barcelona (GICS BCN) es una comunidad de aprendizaje formada por Coaches avalados y certificados por la mayor asociación de coaching a nivel mundial, ICF (International Coaching Federation), preparados y motivados para profundizar en todo lo relacionado con las creencias vinculadas a la salud.

2. ¿Que te proponemos como GICS? Para ello y debido a nuestro carácter investigador, estamos buscando personas que estén interesadas en hacer un proceso de coaching para trabajar un tema de salud de forma gratuita.

3. ¿En qué consiste un proceso de Coaching para la Salud? El Coaching para la Salud tiene las mismas características que un proceso de coaching ejecutivo o personal, es decir, acompañar a la persona en la consecución de sus retos y propósitos aunque en esta especialidad el proceso de cambio tiene un objetivo relacionado con la salud. El coach acompaña al coachée para que se responsabilice sobre su cuerpo tomando el control de su propia salud y bienestar para conseguir una mejor calidad de vida.

Un proceso de Coaching para la Salud NO sustituye a la atención médica ni su prescripción. So objetivo es complementar y no reemplazar el tratamiento médico.

4. ¿Qué requisitos necesitas cumplir para poder participar como candidato/a?:

a.   Estar diagnosticado con alguna enfermedad o dolencia.

b.   El proceso de coaching se incluirá en la base datos del Grupo de Investigación de Coaching para la Salud (GICS) de la Escuela Europea de Coaching.

5. ¿Qué tienes que hacer si estás interesado/a, tanto tú, como alguien que conoces?

Envíanos un correo electrónico a info-gics@googlegroups.com indicando tu nombre, teléfono y dolencia diagnosticada y en breve se pondrá en contacto contigo un coach del equipo.

Las sesiones de coaching se podrán realizar vía presencial o skype, según la localización geográfica del coach y/o de la persona interesada, así como de las preferencias de ambos.

Pues abrimos el plazo para que te pongas en contacto con nosotros desde ahora mismo, así que confiamos que te guste esta iniciativa y que quieras ayudarnos a crecer en este campo del coaching que es nuevo y que tiene mucho recorrido y mucho que aportar.

Te esperamos.

¡Un abrazo!

Claudiacomo-mejorar-salud

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Dar y recibir en estas navidades

Ciao amig@,

Ya estamos a poco menos de una semana de las navidades y a menos de dos de finalizar este 2013…

Para muchos de nosotros suelen ser fechas simbólicas, donde a parte reencontrarse con la familia, con los viejos y nuevos amigos, estar juntos, comer y beber algo más de la cuenta, reírse, entretenerse con juegos de mesa, relajarnos o estresarnos más de la cuenta con comidas que organizar :)…también a algunos nos gusta hacer un balance de lo que ha pasado durante el año, de que estamos satisfechos y de que no tanto, que hemos conseguido y que, en cambio, no ha sido posible o lo hemos dejado a parte…así como al empezar un año nuevo, nos gusta ponernos retos nuevos y encontrar buenos propósitos que nos motiven y que nos saquen de nuestra rutina.

Y si vamos a lo más material de las navidades y de estas fiestas, también es el momento donde pedimos algo, no solo de ser felices, de tener un año igual o mejor del que estamos despidiendo…a veces realmente pedimos algo físico, hacemos una lista de regalos, tal y como los niños a los Reyes o bien a Papa Noel…hacemos PETICIONES, tal y como solemos decir en el lenguaje del coaching…aunque si en el caso de las navidades, hablo más bien de peticiones materiales :).

Justo hace pocos días he escrito una carta a mi Papa Noel o mejor dicho, a mi amigo invisible, diciendo lo que quería para este año…y de simbólico e inmaterial tenía bien poco…Si vale, que sea solo un regalo, que sea algo que realmente quiero, que no sea de gran importe…pero no deja de ser algo material, del cual podría prescindir completamente… 🙂

Hoy me gustaría invitarte no solo a pedir…que de todas formas no a todos nos resulta tan sencillo, también a ofrecer. Y no estoy hablando de mi carta de arriba…:) por si no había quedado claro.

Te propongo un juego: el de las ofertas y de las peticiones…de cara a estas fiestas:

¿Qué me gustaría ofrecer y a quien?

Y, por otro lado: ¿Qué me gustaría pedir y a quien?

Y no vale ofrecer una chaqueta porque me sobra…ni pedir un iphone 5S nuevo porque me hace ilusión como regalo de Papa Noel :)….

Te invito a ofrecer algo que para una determinada persona sea algo muy valioso…piensa en tu familia, en tus amigos, en tus compañeros de trabajo…algo que muchas veces se te haya pedido y que a lo mejor por tiempo, desgana,  no saber como abordar el tema…has dejado de lado, has apartado, has descuidado… o algo que solo te hayan dicho una vez y a que por H o por B no hayas todavía contestado.

…A lo mejor cuando tu madre te pidió de acompañarla a tal sitio, o de llamar a tal persona o bien irla a visitar o de cuando un compañero te pidió ayudarle con una tarea que no sabía como abordar, o de cuando tu hijo/a te pidió sentarte con él/ella y hacer un dibujo juntos o simplemente preparar un pastel, o bien a ofrecer tu perdón a alguien a quien hasta ahora no habías sido capaz de perdonar de verdad…no sé, seguro que tienes más ideas y que no te hará falta la imaginación.

Y tras haber ofrecido algo a alguien muy concreto, te invito también a pedir algo a alguien a quien hasta ahora no hayas podido, aunque te hubiera encantado hacerlo…desde pedirle que te ayude con arreglar tu trastero, o que te acompañe a la visita médica que tanto has retrasado por miedo a algo, a también pedirle perdón por algo que sientes que le debes o bien que te ayude con algo que parece superarte y que gracias a su apoyo, ves más accesible y alcanzable.

¿Qué tal? ¿Tienes alguna idea?

No te pasa que así como desde fuera parece muy fácil aconsejar a alguien a pedir ayuda o a ofrecer la suya, cuando tenemos que hacerlo nosotros mismos las cosas cambian.

A veces nuestro orgullo no nos permite pedir ayuda, aunque vemos que solos no podemos, tenemos miedo a que nos vean como vulnerables (¿lo recuerdas? Hablé de ello hace unos cuantos post)…así como siempre es el señor orgullo que no nos deja ofrecer la mano, dar nuestro brazo a torcer en el caso de perdonar y esperamos que el otro sea el primero que pida o que ceda…

Pues si realmente quieres dar a estas fiestas algún significado especial que vaya más allá de enriquecer las tiendas y los comercios o comer más…todos aspectos que desde luego son más que respetables …y en su medida bonitos y propios de estos momentos…piensa ahora mismo en una OFERTA Y EN UNA PETICIÓN…y no esperes más, ponte en marcha.

¿Los tienes ya?

Te invito a ponerte en acción y a compartirlo con nosotros…

Sé que no para todos estas fiestas son algo especial y que seguramente hay varios a quien le gustaría con una barita mágica pasar directamente del 23 de diciembre al 7 de enero, habiéndose ahorrado cenas, comidas, bebidas, familia, amigos, regalos…otros que además relacionan estas fechas con personas que ya no están y se sienten particularmente tristes…otros que simplemente no sienten nada especial :).

Si te sientes identificado/a en algunas de estas últimas situaciones o en otras, te invito igualmente a ponerte este reto, a ofrecer algo que te haga salir de tu zona de confort, que te suponga un “esfuerzo” hacía alguien que te lo ha pedido expresamente, así como a pedir algo que necesitas, más allá de lo material y que hasta ahora tu orgullo no te ha permitido hacer.

Y ahora si, sin entretenerte más, aprovecho para desearte unas muy felices NAVIDADES, que las celebres tal y como te gusta hacer, para ti y todos los que quieras y un 2014 lleno de…

Allí te invito a completar la frase con una o dos palabras que tengan significado para ti…y te animo a compartirla con Arkobaleno y sus amigos a través de los comentarios.

Empiezo yo…

Deseo que mi 2014 sea lleno de… EQUILIBRIO y DISFRUTE.

¿Y tú que le pides al 2014? Y aquí recuerda que desde la “responsabilidad”…la idea es pedir algo que TU mismo vas a trabajar para conseguir :)… porque no te lo va a traer Papa Noel, ni Baltasar 🙂

 Venga…sigue con la frase: “Deseo que mi 2014 sea lleno de…”

Un bacio y FELICIDADES/AUGURI

post1812

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Qué eliges: ¿Actuar o lamentar?

Ciao amig@!

El otro día me pasaron este post de otro blog que me conectó con un ejercicio que hace ya unos años me propusieron hacer y que en su momento me pareció algo de “mal gusto”, pero luego, con el paso del tiempo y viéndolo bajo otra perspectiva, me pareció  de lo más potente.

El ejercicio era el siguiente: “¿Cuáles son las 27 cosas que te gustaría hacer antes de morir?. Elabora un listado y ponlo en orden de importancia”.

A lo mejor hacer un listado de 27 cosas es un poco exagerado…pero leyendo este post, si pienso que una pregunta que todos deberíamos de plantearnos en un determinado momento de nuestra vida debería de ser: ¿Qué es lo que no me gustaría lamentar en mi lecho de muerte?

Te invito a leer este mismo post, si aún no lo has hecho (te dejo el enlace al final) , así como lo hice yo…y compartir conmigo y con los demás lectores tus pensamientos…puede que coincidas con los pacientes que trató esta enfermera, puede que te surjan otras inquietudes…lo que para mí tiene mucho valor es que el post es un resumen de personas que realmente estaban en un momento muy determinado de su vida y que tras, probablemente, hacer un balance de todo su viaje, habían conseguido extrapolar lo más importante para ellos, aunque fuese ya tarde.

Aquí el ejercicio que te invito a hacer es para mí una gran “oportunidad”…¿Qué quiero decir con esto? …simplemente que: ¿Porqué esperar a estar en una situación tan extrema para hacer balance de nuestras vidas y lamentar algo sobre lo cual probablemente ya no tenemos margen de actuación?; ¿Porqué no buscar un momento antes, cuando aún tenemos todo el tiempo para actuar, en lugar que lamentar?…por esto hablo de oportunidad.

Vamos, por ejemplo, a mirar algunos de las reflexiones que comentaron estas personas con quien interactuó la enfermera…

  1. “Lamentaban no haber vivido sus vidas siendo fieles a ellos y en lugar de esto, vivir según lo que querían los demás”…¿Te suena?…¿Cuántas veces  nuestras tripas, nuestro corazón, nuestro instinto, nuestro cuerpo…nos dice que tenemos que cambiar de rumbo, pero hacerlo no sería lo “convencional”, lo “correcto”, lo “que la sociedad nos dice”, “nuestros padres”, “amigos”, “familiares”…así que allí nos quedamos…con la inquietud de no estar en el lugar correcto, ni ser lo que queremos…pero sin la convicción, ni la fuerza suficiente para dar el paso y ser lo que nuestro interior  nos dice de ser…
  2. “Lamentaban haber trabajado tanto”…parece que en este caso concreto, era más el caso de hombres, pero seguramente porque era un colectivo concreto de una cierta generación, pero estoy convencida que ahora como ahora, este sería un pensamiento común en hombres y mujeres…Yo, por ejemplo, me siento muy identificada con esta reflexión…¿Porqué he trabajado y trabajo tanto? Si claro, para aprender, para satisfacer mis necesidades de autorealización, para crecer como persona, para ser económicamente independiente…etc, todo está muy bien, pero para lograr todo esto y más, ¿Realmente es necesario invertir en todo momento y durante toda la vida tanto tiempo?, seguramente estaremos recortando tiempo a otro aspecto de igual o mayor importancia: por ejemplo, las relaciones familiares, de amistad, etc.
  3. “Lamentaban no haber mantenido el contacto con sus amigos”…es cierto, es algo que a veces puede llevar tiempo y nuestra rutina, las distancias, las obligaciones familiares hacen que sea complejo mantenerlo…pero, y lo bien que uno se siente tras una charla con un buen amigo; el compartir  experiencias buenas o menos buenas…el volverse a encontrar tras tiempo con alguien que pensabas haber perdido y darse cuenta que el tiempo no parece haber pasado y de que sigue el feeling que había en otras épocas de tu vida…al final es cierto que no se podrá mantener el contacto con todos, ni interesa (como comenté en un post sobre la amistad hace algunas semanas)…pero las buenas amistades es importante que te pueden acompañar en todos los momentos de tu vida…
  4. “Lamentaban no haberse permitido ser más felices”…y aquí lo que me gusta es el factor “responsabilidad y elección”…el ser más felices es una cuestión de responsabilidad propia, de tomar cartas en el asunto, de elegir serlo y no de esperar que algo pase o expresar un deseo de felicidad y esperar que se cumpla nuestro sueño…Elige ser feliz…es un gran reto cierto, pero como todo, es proponérselo y estar motivado para alcanzarlo.
  5. Haber expresado nuestra emociones”…¿Cuántas veces nos ha sucedido que pasada una cierta situación, lamentamos no haber dicho algo, no haber sido coherentes con nuestro ser, nuestros sentimientos y haberlo expresado?. Justamente lo que me gusta de esta reflexión y por esto la he dejado para comentarla al final es su conexión con la salud…porque si no somos fieles a lo que sentimos, esta incoherencia mucha veces desemboca en algo que no podemos controlar, como la reacción de nuestro cuerpo, tomando forma de enfermedades…que a veces dan pié a rectificar y a ser reconducidas, pero muchas veces, ya no hay esta suerte…y o bien pueden quedarse en un estado que no vaya a peor, o, pueden empeorar, siendo más complejo volver atrás.
  6. Aquí podríamos añadir muchas más reflexiones, algunas  en esta misma línea más inmaterial, generalista y sin entrar en el detalle…y, otras a lo mejor más materiales y concretas…desde no haber vivido en otro país, o no haber aprendido a tocar un instrumento musical o a no haber visitado un lugar que siempre nos hubiera apetecido ver… o, no haber perdonado a alguien…o no haber dicho que SI o NO a algo…en fin, creo que es un ejercicio muy personal, aunque es cierto que más vamos a lo general y más estoy convencida que por lo menos con 1 de las reflexiones que escuchó esta enfermera coincidiríamos la mayoría…

Sin más, te dejo disfrutar de la lectura, me encantaría conocer tu respuesta a esta pregunta… Qué eliges: ¿Actuar o lamentar?

http://elfeniciodigital.wordpress.com/2013/12/04/enfermera-revela-las-cinco-cosas-que-la-gente-mas-lamenta-en-su-lecho-de-muerte/

Te escucho.

Un beso

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